Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie Caycédienne est un ensemble de techniques, dirigées vers l'autonomie de la personne. Elle est destinée à mobiliser les capacités qui existent dans structures fondamentales de tout être humain. Elle a pour but de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources, en élargissant le cadre de la conscience ordinaire.

Son apprentissage est simple. Sa pratique s'intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenues vestimentaires, ni conditions particulières.

Elle développe :

- la résistance au stress,

- la concentration,

- l'intuition,

- la conscience du schéma corporel ( très important dans le programme de sophro-alimentation pour prendre conscience de la forme et du ressenti de son corps).

La sophrologie facilite l'endormissement et permet un sommeil profond.

C'est une aide précieuse dans toute maladie, elle permet aussi de mieux accepter les traitements lourds.

La sophrologie permet de découvrir et dynamiser ses capacités, de renforcer la confiance en soi, de vivre en harmonie avec soi-même et son environnement.